当前在线人数10211
首页 - 分类讨论区 - - 瑜伽&普拉提版 - 同主题阅读文章

此篇文章共收到打赏
0

  • 10
  • 20
  • 50
  • 100
您目前伪币余额:0
未名交友
[更多]
[更多]
【2014,让我们动起来】Yoga,希望她伴随我一起慢慢变老!(流
[版面:瑜伽&普拉提][首篇作者:hisbiscus] , 2014年02月28日17:20:02 ,568次阅读,2次回复
来APP回复,赚取更多伪币 关注本站公众号:
[分页:1 ]
hisbiscus
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 1 ]

发信人: hisbiscus (经常糊涂), 信区: yoga
标  题: 【2014,让我们动起来】Yoga,希望她伴随我一起慢慢变老!(流水帐,有点唐)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 28 17:20:02 2014, 美东)

晕死了,从来不喜欢码字的,想个题目都累死了。最后搞了个这么酸溜溜的题目,自己
都有点恶寒。

话说很少来这个版,主要是太没人气,貌似就学不到东西。偶尔转进来,发现在搞活动
,正好我的yoga又有新的体验。就随便写几句。罗哩叭嗦的,大家随便看。

我很小的时候,就知道了惠兰yoga。那是我爸看电视,好像还是中央台的一个节目,每
天中午有半个小时吧。背景是在海边教的yoga。后来我老爸学了个动作,经常在家里做
。就是拿两个凳子,手扶着边,肩放在凳子上,头在凳子中间,腿起来倒立。这个动作
估计是老爸自己改良的头手倒立。因为我爷爷是脑溢血去世的,所以我老爸估计觉得他
也有可能,就趁着年轻,多练练。然后我就学会了,初中高中,我都一直做。发现对治
头痛非常好,对眼睛也不错。高三的时候,每天早上起来就倒立半个小时,顺便听一卷
《新概念英语》的磁带,英语听力也大大加强。不过到了大学里面,宿舍太挤了,只能
偶尔为之。

不过这个让我的平衡基础还是不错的。最近刚刚发现,我可以很轻松的头手倒立,主要
是指不需要手臂力量的情况下,我可以很轻松的控制重心。

真正开始做瑜伽,是出国之后。那时候念了一年硕士,一年博士就退学了。闲着没事干
,就搞了2张惠兰瑜伽,和合租的室友一起做。也没坚持多久。生完老大,为了减肥,
我买了wii 和wii fit 的游戏,做了一点瑜伽。那时候发现缺乏锻炼,动作重心很不稳
定。那个fit的第一代设计太繁琐,即使后来更新到第二代,我还是觉得浪费时间没有
跟。哦,对了,生完老大,我报名参加了免费的infant yoga。那是第一次上课,有老
师教。但是因为带着娃,还是不能完全专心,学过也是转头就忘了。自己偶尔在家里练
练。怀孕生老二,我又在国内买了2张孕妇瑜伽的光盘,也是没有太坚持。好像怀孕的
时候还是怕出事。那时候又没有钱去上专门的孕妇瑜伽。慢慢就懒了。

生完老二,一起带老大,可想而知,忙得晕头,再没有心思练瑜伽。直到去年2013年初
。因为老大开始上学,我也开始打算减肥。正好在groupon上面看到附近的hot yoga的
活动,20刀可以上20次60天。想想还挺划算的。但是看了时间,只能每天5点半起来,
去上6点的课。中间吃到过3次,都没去成。还有一次老师居然没来。

(未完待续,先出门去接娃)
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 50.]

 
hisbiscus
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 2 ]

发信人: hisbiscus (经常糊涂), 信区: yoga
标  题: Re: 【2014,让我们动起来】Yoga,希望她伴随我一起慢慢变老!(流
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar  1 18:45:08 2014, 美东)

接着写完。
第一次hot yoga,我大概只上了10次课左右。当时也觉得有点无聊了,后来才知道,好
像hot yoga就是那是几个姿势。一开始,我还是比较别扭的,比如Eagle Pose老是弄不
对手。不过进步还是有的,一圈下来,感觉自己的伸展性还是好了不少。很多动作,都
可以做到膝盖不再弯曲了。

之后,我开始了很长一段时间的跑步,中间脚骨裂,什么活动也做不成,夏天带老哥一
家在美国玩了一圈。恢复跑步是2013年9月份了。那时候,我跑步也有进步了。又是买
了20次2个月的热瑜卡。一开始我发现,早上做yoga,晚上跑步,第二天必定腿酸。后
来因为天气不好,我改在早上跑步,上午做yoga,发现效果极好。跑步需要的拉伸一堂
yoga的课可以完全做到。另外,我觉得跑步锻炼了大腿肌肉,对于做yoga也有很大的帮
助。明显的各种平衡比以前有了更大的进步。这次可能因为我比较有时间,俩娃都上学
了。我可以早上9点半的课,或者是12点的课。就有了不同的课,虽然教室都是加热的
。还有power yoga,vinyassa yoga,学了更多的姿势。最得意的是那个tree的姿势,
可以左脚着地蹲着,然后双手离地。这个姿势,右脚就是力量不够,手必须要扶着。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 50.]

[分页:1 ]
[快速返回] [ 进入瑜伽&普拉提讨论区] [返回顶部]
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996