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坚持瑜伽就是追求完美的心态
[版面:瑜伽&普拉提][首篇作者:warchief] , 2017年10月25日23:22:05 ,844次阅读,0次回复
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发信人: warchief(warchief), 信区: yoga
标题: 坚持瑜伽就是追求完美的心态
发信站: BBS未名空间站(Thu Oct 26 11:22:05 2017,GMT)

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。

昙花只有瞬间的辉煌,但它的惊鸿一瞥美的惊心动魄;玫瑰尖尖的利刺令人望而却步,
但它的妖艳欲滴美得倾国倾城;水仙离开了水的怀抱就会枯萎,但它的清新淡雅美得高
洁脱俗。提升自己不完美是瑜伽不懈追求!女子属阴,极易受寒气的入侵,女人的血液
循环本来就比男人要慢,也很容易血淤,而到了盆腔这一块儿,盆腔的血流量很大,占
全身的一半还要多,但是由于这里有静脉机构,这时候,如果不注意保养,生气、受寒
等,练习瑜伽除了塑身,对她的颈椎痛也有很大的缓解。坐角式不但可以促进盆腔血液
循环,而且坐角式拉抻的是肝经。

接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷
堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。通过瑜伽练习使得肌肉得到
松弛,保持年轻态。倒立使更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速
,改善抑郁心情,调节内分泌。在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊
柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等
效果明显。办公室坐久的人椎间盘或颈椎常有不适的感觉,甚至带有这些疾病,据了解
有效的拉伸,特别是加入太极的弹性练习方法,会让整个身体像弹簧力一样有弹性和延
展性,这比单纯的长时间拉伸更有益处。

在追求的过程中体验瑜伽的意义和价值
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:162.]



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